抑郁症不同于感冒，是一种心理和生理疾病。感冒有时通过喝水或适当的休息就能自动治愈，而抑郁症是不能的。有时会随着时间推移加重疫情。在自己有一段时间不能走出来时，说明单纯依靠自己解决效率缓慢，要考虑别的途径了。

大多的抑郁症会周期性发作，从轻度,中度，到重度，大脑的持续性病理会随着时间的改变而改变。这个过程抑郁症患者是有亲身体会。而且，在根本的问题没有解决之前，发作的周期将会越来越短，而且症状却会越来越严重。

大多数人认为，因为压力不能释放，情感问题不能解决，人际交流受助，于产生了抑郁症，认为抑郁症患者是因为内心冲突，性格内向，意志力薄弱，才导致抑郁症出现。其实，这种观点是对的，只不过不是完整的答案。抑郁症不仅仅是纯粹心理心情问题的。

我们来举一个例子，一个男孩第一次恋爱，然后分手，可是没有抑郁症状；第二次谈恋爱，经历过爱恨情仇，又失败了，于是抑郁了。同样的恋爱失败，为什么会出现不同的结果呢？

心理学上，有一个专业术语，叫“点燃效应”。抑郁症发作后，没有环境和心理的诱发因素，一样会持续发作，而且不断的反复发作。就像上面的第一次恋爱失败，虽然有引发抑郁症的不良因素，可是没有“点燃”，于是没有抑郁症。第二次恋爱，一旦他的某个因素被点燃后，男孩子太在意情感的得与失，于是就出现熊熊大火，越烧越烈了。

每一个抑郁症都知道自己的心境不好，情绪低落，这些他都明白，也就是说,患者对自己的抑郁症是“清醒”的。可是就是走不出漩涡。抑郁症不仅仅是情绪问题，也包含思维问题。抑郁症患者，陷于情绪问题不能自拔，是难以靠感性思维走出泥塘的。这就是为什么需要心理咨询师的帮助更有意义。

抑郁症通常伴随失眠焦虑，情绪低落，以及身体的不适。例如腰酸背痛，胃肠不适，头痛问题。人的情绪波动会影响我们的免疫系统，很多没有实证的身体问题，其实都是心理问题（抑郁，焦虑）引起的。

抑郁症时间轻度，中度，重度如何判别？

轻度抑郁：症状为近期发生的。内容尚未泛化，其心理冲突强度不是太剧烈，整体思维符合逻辑，能找到相应的原因。人格也无太大异常。

严重抑郁：求助者经过过较强烈的刺激，患者的心理，生理及社会功能都受到影响，已经出现泛化现象。冲突的持续时间比较长。通常为6个月以上。

中度抑郁：时间和强度介于这记者之间。因为每个人个体的时间和强度不一样，需与咨询详聊才好判断。

抑郁症要不要吃药？对于轻度，中度，可以只考虑心理治疗。对于重度抑郁，大脑器质结构已经发生改变，所以需要考虑药物和心理辅导相结合。所谓重度，是指长时间的心理冲突加剧，自身身体症状严重不适，甚至带有精神病的症状，以及有自杀念头的患者。

精神之类的药物，功效作用于脑神经元受体，从而是大脑产生兴奋或抑制的效应，而达到控制抑郁症状。任何药物都有副作用，这是很多患者担心的问题。随着现在科学技术的发展，抑郁症精神之类的药物，副作用其实是越来越小的，例如苯环丙胺和阿咪奈丁，已经不再使用。药物的作用是保护大脑细胞免受伤害。目前的证据表明：任何一种中药，对治疗抑郁症效果不是十分明显，这是患者服药时要考虑的。

为什么不能单靠药物治疗抑郁症？抑郁症状的出现，不仅仅是因为五羟色胺不足，要靠药物来补充。如果回避自己与问题的关系，最根本的问题没有解决，要想恢复状态是很难的。一个因为婚姻引起的抑郁，你就是吃一辈子的药，婚姻问题始终在那里，抑郁始终左右着你的情绪。而这是诱发因素。

大多的抑郁症都是可以治疗的。大约80%~90%的抑郁症患者，通过完整的心理咨询，系统性的治疗，是能够达到痊愈的。咨询师会根据你的案例，找出源头，运用各种心理技巧，系统化，专业化的服务。完整的抑郁症咨询，是要经历患者认识与行为治疗的，而这需要一定的时间。所以抑郁症咨询，还是去医院较好！