人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机;能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统...[详细]
当疫情引起人们的认知、行为、情绪和生理变化时，大家不用担心，这是人们遭遇重大危机事件的应激反应，是正常的。当然，也可尝试以下措施缓解压力，照顾好自己的身心。1.觉察当下。在心里或大声对自己说，STOP，停下，觉察一下，发生了什么，自己都有什么...[详细]
随着全国复工逐渐推进，最近听到最多的一个说法是：疫情过后，可能会迎来“报复式消费”。微博上，“疫情过后的第一件事”话题阅读量高达4.1亿，“吃火锅”的回帖点赞数超过了20.1万，不少快被憋坏的“宅男宅女”扬言要“报复性消费”。同样，商家们也太渴...[详细]
第一，照顾好自己，尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。记住，危机事件的发生的确会令人手忙脚乱，但是按生活作息维持规律是处理危机的必要条件。给自己例一个令人愉快的题纲并且执行它。平时，我们一定清楚做什么样的事情...[详细]
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后，全国上下都在为防控疫情、救治患者等采取一系列措施，1月23日，武汉市开始交通管制，为阻止疫情向外蔓延果断实施“封城”。近几天来，广大人民群众已经充分意识到此次疫情的严重性，自觉按照各级要求进行自我防控。疫情...[详细]
情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。面对新型冠状病毒，我们也可以学会直面疫情，积极应对，以心抵“新”。我们提供以下几个建议，提升自身“心理免疫力”：1.识别并允许接受自己的负面情绪隔离期间，面对各种限制、陌生的...[详细]
亲爱的随州职院师生：当前新型冠状病毒肺炎来势汹汹，每天各种新闻报道充斥着我们的耳目，我们自然会感到焦虑或些许恐慌，其实这是正常的反应。一方面，面对未知灾难，我们会在应激状态下出现战斗或逃跑反应，要么用各种行为去对抗灾难，要么忽视或退缩。...[详细]
这个新年春节一场突如其来的肺炎疫情成了横亘在全民面前的“挑战”：除了国家的紧急响应应对机制，社会各职能各地区互相联动配合外，对于我们每个人来说，这不仅是防护好身体安危的挑战，也是能否保持正常生活节奏和心态情绪的挑战。无数医护人员在疫区一...[详细]